EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een behandelmethode die zeer effectief is bij het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen. Terwijl de herinnering hieraan voor geest wordt gehaald, wordt het werkgeheugen belast met afleidende prikkels. Dit kunnen de vingers van de therapeut zijn die snel voor de ogen heen en weer bewegen, of een lichtbalk waarbij het lampje snel gevolgd wordt met de ogen. De herinnering verliest zijn emotionele lading door de belasting van het werkgeheugen. Naast traumaverwerking kan EMDR ook worden ingezet bij negatief zelfbeeld en verschillende angsten en fobieën. Met EMDR vindt een versnelde verwerking plaats waardoor mensen vaak al na enkele sessies een verlichting van hun klachten merken.
